Aquafitness für Schwangere

Seid gemeinsam aktiv – von Anfang an! Der Kurs Aquafitness für Schwangere fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby ab der 14. Schwangerschaftswoche und kann so typische Schwangerschaftsbeschwerden wirksam vorbeugen.

Geziele Übungen im Wasser verbessern Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen Dir dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Haltung und Beweglichkeit, aber auch die Entspannung durch die besondere Wirkung des Elementes kommt nicht zu kurz. Tausche Dich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und hole Dir praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch.

Was es dir bringt:
•Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Kreislauf
•Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
•Entlastung von Rumpfmuskulatur (wirkt gegen Rücken-&Gelenkschmerzen)
•gelenkschonende sportliche Betätigung
•Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen
•hält die Gewichtszunahme im gesunden Rahmen
•Venenrückfluss wird angekurbelt (Verringerung von Krampfadern und Ödemen)
•fördert nachweislich das Wohlbefinden des Babys
•Entspannung und Stressabbau
•mehr Energie für die Geburt und die anstrengende Babyzeit
… gibt deinem Baby den besten Start ins Leben!